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供应军霞JX-mwb544
发布时间:2015年04月04日
有 效 期:2015年10月04日
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详细说明
A.重点锻炼部位:胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身*好的动作。 B.开始位置:仰卧在平的卧推凳上,两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠,两手间距比肩稍为宽些,两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.动作过程:使两直臂向两侧张开,两臂慢慢弯屈,杠铃垂直落下,直至横杠接触到胸部(大约接近乳头线上方)。然后向上推起至开设位置,重复坐。 D.训练要点:不要把背和臀部拱起或憋气,这样会使肌肉失去控制,是危险的。
毛 净 重:80/72.8KG
特点:健身房商用.喷塑工艺永不生锈.
此款举重床包含100LB杠铃
功能简介: 背板可调节角度.杠铃支撑架也可调节高度
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